Articles populaires – Conseil de reequillibrage alimentaire

5 août 2012

Présentation

Bonjour, Je suis une ancienne anorexique, qui à repris plus de 15 kilos, Si j'ai décidé de créér ce blog c'est pour conseiller une alimentation équilibré, suivre personnellement les personnes qui ont besoin de modifier leur poids, Prendre ou perdre aucune...

Posté par Dietetiquee à 13:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 août 2012

Journée type

Je vais tout d'abords vous presentez une journée type, je vous donnerais plus tards des exemples de menus, Tout d'abords AUCUN aliment n'est interdit, Il ne s'agit pas d'un regime mais d'un reequilibrage alimentaire, La variation de poids seras donc très...

Posté par Dietetiquee à 14:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 août 2012

Menu "Moove"

Menu "Moove", si vous faites du sport, n'utilisé ce regime que lors des jours ou vous faites au moins une heure de sport par jours. Matin (entre 6h et 8h) : (15 à 30 minutes) - Un féculent (1/4 de baguette de pain ou 1 bol de céréales ou 4 à 8 biscottes...

Posté par Dietetiquee à 21:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 août 2012

Exemple de menu

Voici un petit exemple d'une journée "simple". (Ma journée) Matin : -1 bol de thé - 1 pomme - 1 fromage blanc individuel - 1/4 de baguette - 1 tranche de jambon blanc Midi : Entrée : Tomate cru Plat : - Poisson, Pomme de terre à l'eau, tomate cuite -...

Posté par Dietetiquee à 20:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 août 2012

Menu "endurance"

Menu "endurance" pour les personnes pratiquant une activitée sportive internce à partir de 2 à 3 heures par jours Matin (entre 6h et 8h) : (15 à 30 minutes) - Un féculent (1/2 de baguette de pain ou 1 grand bol de céréales ou 10 à 12 biscottes) - 1 Fruits...

Posté par Dietetiquee à 20:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 août 2012

"La journée décomposé"

Et enfin la "La journée décomposé". Matin (entre 6h et 8h) : (15 à 30 minutes) - Un féculent (1/6 de baguette de pain ou 1 petit bol de céréales ou 2 à 4 biscottes ou 1 tranche de pain de mie) - 1 Fruits ou un jus de fruit ou 2 c à c de confiture - 1...

Posté par Dietetiquee à 21:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 août 2012

Menu "simple"

Comme l'indique le titre je vais vous presenter le menu "Simple" dans cet article. Matin (entre 6h et 8h) : (15 à 30 minutes) - Un féculent (1/4 de baguette de pain ou 1 petit bol de céréales ou 4 à 8 biscottes oou deux tranches de pain de mie ou brioche)...

Posté par Dietetiquee à 14:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

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